Trị liệu viêm xoang viêm họng, các bệnh về phổi. Chào các bạn, chẳng là hôm qua Long vừa mới được trải qua cảm giác nhiễm covid 19. Ho khan, ngạt thở, khó chịu ngực. Đau mỏi cơ mấy hôm. Khi khạc đờm luôn là đờm vàng và đặc quánh lại. Long biết cơ thể…
Trầm cảm sau covid – Nguyên nhân và cách cân bằng. Covid đến và để lại hậu quả cho con người. SUốt hơn 2 năm qua, con người chúng ta chưa lúc nào yên ổn. Kinh tế, dịch bệnh, sự bất ổn xã hội vẫn luôn diễn ra. Để lại những hậu quả về thần…
Xin chào các bạn. Gần đây, khi dịch covid hoành hành, các mẹ được ở nhà nghỉ dịch. Các con cũng đang trong mùa hè nghỉ học trên trường. Vậy là mẹ con lại được ôm nhau chơi với nhau. Nhiều mẹ thích yoga nên lại cho các con tập. Bài viết này Long muốn…
Nên xông hơi trước hay sau khi tập yoga hoặc các bộ môn khác. Có cô học viên hỏi Long về câu hỏi trên: nên xông hơi khi nào, có nên xông hơi xong tắm hay không. Long thấy đây là một chủ đề vô cùng hay. Các trung tâm trị liệu không phải ai…
Kích hoạt thần kinh cơ – Phương pháp tập trị liệu phục hồi an toàn bạn nên biết. Nay Long sẽ viết chia sẻ cho các bạn về cách kích hoạt thần kinh cơ để phục hồi trị liệu cho cơ thể. Chúng ta sẽ đặt câu hỏi tại sao cần kích hoạt hệ thần…
Hít thở luân phiên trong yoga – Hơi thở tối ưu sự sống. Trong yoga có 2 bài tập thở mà Long đi đến đâu, gặp ai cũng đều khuyên tập. Đó là thở luân phiên và bài thở bụng. Bữa có bạn giúp Long viết về thở bụng. Giờ Long viết nốt cái còn…
Tập thở bụng bằng cơ hoành – Mình xin góp chút kiến thức đã học bên ngành y, để mạn phép đăng lên đây: Những điều cần biết về thở cơ hoành Định nghĩa phương pháp thở cơ hoành Cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi. Khi hít vào, cơ hoành co…
Tập yoga tại nhà dễ bị chấn thương – Bạn đã thực biết lý do. Hôm bữa Long đã viết bài nên tập yoga tại nhà hay không. Long cũng đã giải thích khi nào nên và không nên. Bài này Long sẽ viết lý do tại sao khi bạn tự tập ở nhà thường…
Nhiều người từng tâm sự chia sẻ với Long: “Hơi thở của yoga là…. hơi thở của gym là…..”. Rồi có người lại nói khi tập yoga thở bằng mũi không thở bằng miệng. Rồi cũng nhiều người nói tập yoga giảm được cân hoặc ngược lại không giảm cân. Tất cả các bạn đều…
Tự tập yoga tại nhà – Nên hay không nên. Gần đây Long đọc được nhiều bài viết nói mình tự tập yoga tại nhà. Long cũng thấy chủ đề này khá hay và nhiều người quan tâm. Vậy nên nay Long viết chủ đề này gửi đến các bạn. Tạm thời Long bỏ qua…
